¡Cuídate, maneja tus emociones!
Cuántas y cuántas veces hemos sentido que nuestras emociones, ya sean positivas o negativas nos desbordan, nos superan y nos hacen sentirnos descontentos y decepcionados con nuestra forma de manifestarlas. En nuestra consulta de Ismael Limones Silva trabajamos muy habitualmente estas situaciones con el fin de extraer todo lo bueno que encierra este preciado tesoro […]
Fibromialgia, una enfermedad real que puedes llegar a manejar.
Durante años la enfermedad de la Fibromialgia ha sido no sólo una gran desconocida sino una dolencia que, a los dolores físicos, quienes la padecen debían añadir la incomprensión y hasta la incredulidad de la sociedad. En nuestra consulta de Ismael Limones Silva, son muchos los pacientes que se nos acercan con la incomprensión de […]
¿Niños desobedientes o padres sin recursos?
La tan extendida expresión con la que muchas veces definimos a nuestros hijos como “niños desobedientes” responde a una realidad que sin duda viven multitud de padres. Sin embargo tal vez no consista sólo en catalogarlos así, porque podrían ser muchos los factores que estuvieran motivando una conducta improcedente y reiterada en el niño o […]
Confinamiento. ¿Cómo superar la huella psicológica?.
La desconocida situación de confinamiento a la que nos estamos viendo obligados no pasará sin pena ni gloria por un porcentaje elevadísimo de la sociedad mundial. A nuestra Clínica de Psicología Ismael Limones, no cesan de llegar consultas y planteamientos de pacientes no solo habituales sino también de muchos nuevos que, fruto de este encierro […]
La astenia primaveral ¿Qué síntomas tiene?
La astenia primaveral es un término que se utiliza para referirse al cansancio o depresión que se produce en la primavera. No es ningún trastorno psiquiátrico, sino más bien una sensación subjetiva que puede traslucir una mayor vulnerabilidad de la persona frente a estos cambios climáticos que supone el paso del invierno a la primavera […]
Persona terca: ¿Cómo reconocerla y lidiar con ella?
La terquedad es una de las formas de actuar que más difícil puede hacer el entendimiento con estas personas. La terquedad no es siempre algo negativo, ya que en ciertas circunstancias también indican determinación y tesón de la persona por realizar algo que se ha propuesto. Sin embargo, hoy nos centramos en la testarudez que […]
¿Cuándo NO deberías salir de tu zona de confort?
Llevamos ya muchos años escuchando la famosa frase que nos recomienda salir de nuestra zona de confort con frases o titulares del tipo: “Tienes que salir de tu zona de confort”; “Sal de tu zona de confort”; o incluso indicándonos las pautas para hacerlo “Cómo salir de tu zona de confort”. Las aseveraciones y recomendaciones […]
No puedo parar de darle vueltas a todo
Mi cabeza no deja de pensar y darle vueltas a todo; cualquier cosa, cualquier conversación la analizo una y otra vez. Y si le sentó mal lo que dije; y si es algo malo esta molestia que tengo en el estómago; y si al hacer tal cosa luego es peor;… Y con las palabras “y […]
Comer por ansiedad: adicción a la comida
Una frase que cada vez está más asumida cuando alguien se pone a dieta es: “a mi para adelgazar es que tienen que cambiarme la cabeza”. Y es que, aunque dicho de una forma un tanto brusca, no está del todo carente de sentido. El estrés y la ansiedad son unas de las principales causas […]
Cómo perjudica la tecnología a los niños
Está ya comprobado con multitud de estudios que las tecnologías tienen consecuencias perjudiciales para los niños si no se hace un uso racional de ellas y en las edades adecuadas. Cuando hablamos de tecnología incluimos tanto los aparatos (móviles, videoconsolas, tablets…) como sus contenidos (vidojuegos, juegos online, chats, redes sociales, canales de youtube, etc.). Algunos […]